Les compléments alimentaires sont entourés de mythes qui peuvent induire les consommateurs en erreur. Démystifions certains des plus courants :
Mythe 1 : « Les compléments alimentaires peuvent remplacer les repas. »
Réalité : Les compléments alimentaires complètent votre régime alimentaire ; ils ne remplacent pas les vrais aliments.
Mythe 2 : « Tous les compléments alimentaires sont les mêmes. »
Réalité : La qualité est importante. Choisissez toujours des marques de confiance avec des certifications vérifiées.
Mythe 3 : « Plus, c'est mieux. »
Réalité : Un surdosage peut entraîner des effets secondaires graves. Respectez la posologie recommandée.
En connaissant les faits, vous pouvez prendre des décisions éclairées et profiter des véritables avantages de la supplémentation.